間食を味方に！我慢しないダイエット
ダイエットというと、やはり気をつけたいのが食事。食べる量や組み合わせ、カロリー、時間帯など我慢が必要になってきますよね。 でもダイエット＝間食厳禁というわけじゃないんです！食べるものさえ気をつければ、間食しても大丈夫♪そ […]
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生理前に豆乳を飲むとダイエットに効果あり♡
生理周期を利用してダイエット photo by Pinterest 一般的に生理前は太りやすく(余分なものを溜め込みやすく)、生理後は痩せやすい(溜め込んだものを排出しやすい)と言われています。たしかに生理前は胸が張った […]
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実は間違っていたNGな入浴剤の使い方
心も体も癒やしてくれるバスタイム。そんなリラックスタイムをもっと彩ってくれるのが入浴剤！粉末タイプ、バスミルク、バスソルト、バスボム、バスジェルなど種類も多いですが、ただなんとなく使っていませんか？ 使い方によっては肌荒 […]
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月に一度のヨーグルト断食で体内リセット
「半日断食」や「週末断食」など、健康のためにプチ断食を実施している人も多いですが、ヨーグルト断食はご存知ですか？水分のみで行う断食とは違って、ヨーグルトを食べて体に必要な栄養分も補給しながら行う断食のことを言います。 ど […]
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乳首の色を理想のピンクにするためには？
乳首が黒ずむ原因は？ 女子ならバストの悩みが一つや二つはあるもの。中でも乳首はコンプレックスを抱えている人も多いのですが、改善したくてもどうケアしたらいいのかわかりませんよね。特に悩んでいる人が多いのが「乳首の黒ずみ」が […]
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飲むだけじゃない！炭酸水で始める美肌習慣
年々需要が上がる炭酸水。甘みのない無糖炭酸水は健康や美容に効果があると言われていて、モデルや海外セレブの中にも愛飲している人が多いのです。そのままでも飲めますが、アルコールやリンゴ酢などのフルーツビネガー、ゆず茶や果汁1 […]
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お茶で痩せ体質に♪今日から始めたい「ティートックス」
セレブも大注目のティートックス お茶(tea)を飲んでデトックス(detox)、その名もティートックス(tea-tox)はご存知でしょうか？ photo by Pinterest 食事制限無し、お金もかからない、毎日続け […]
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背中のニキビやブツブツを無くす毎日のケア
どうにかしたい背中のブツブツ 夏も終わって背中を出す機会は減りましたが、背中のケアはしていますか？いざというときに見せれない背中だと辛いですよね。 photo by Pinterest 背中ニキビの原因は普段の生活習慣の […]
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乾燥した唇をぷるぷるにするリップケア♡
唇は体の中でも特に荒れやすい ちょっとカサカサしてきたと思ったら、あっという間に皮が剥けたり、血がにじんだり・・。唇って本当にすぐ乾燥しちゃいますよね。 photo by Wallpaper もともと唇は水分を保持する角 […]
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朝にシャンプーは髪にとって大ダメージ！？
朝シャンでスッキリは気のせい？ 朝の仕事前、寝ぐせ直し、デート前、夜は寝てしまって・・・朝起きてからシャワーを浴びること、いわゆる「朝シャン」の機会って多いですよね。お風呂は夜じゃなくて朝派という人も多いでしょう。 でも […]
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肌の水分量をアップさせる毎日の習慣
美白、美肌、ハリ、全てのカギは肌の水分量 肌の水分量の低下は乾燥やシワ、たるみの原因になるだけでなく、美白からも遠ざける！肌が白くクリアに見えるのは、肌がみずみずしく潤っているからこそ。 肌の水分量をアップさせるには、毎 […]
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ニオイも汚れもスッキリのフットケア
サンダルを履いたり、素足になることが多いこの季節、足のお手入れはどうしていますか？顔や髪とは違って、足のケアはほとんどしていないという人も多いと思いますが、食事に誘われて来た店がお座敷だったり、誰かの家に呼ばれたときにニ […]
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肌の透明感をアップさせる産毛処理の方法
身だしなみとしてムダ毛処理は定期的にすると思いますが、眉や鼻下だけでなく顔全体の産毛処理(シェービング)はどうしていますか？シェービングをしてもあまり変化がないような気がするかもしれませんが、産毛は処理するといいことがた […]
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あなたのバスタイムにピッタリなスクラブは？
スクラブというとボディソルト、ソルトスクラブなど塩が多いですよね。塩には肌のバリア機能を高めたり、肌を引き締めたりする効果があります。塩は粒子が角張っているので、ザラザラ感が気持ちよく、肌の汚れや角質がしっかりと落ちてい […]
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脱毛は家でのケアも怠らないで
露出が増えるこの季節。脱毛サロンに通う人も多いですよね。でも、脱毛はサロンに行ったら完了！と思っていませんか？レーザー脱毛をした後の肌は、とっても敏感。サロンでしっかり施術してもらっても、自宅でのケアをしていないと、いま […]
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毒素抜きでニキビにさよなら♪
毒素とは毎日の生活の中で、誰もが体の中に溜めてしまう体に不要なものです。毒素を溜め込むと、ニキビの原因になったり、代謝が落ちたり、疲れが溜まりやすくなったりします。体の中から毒素を取り除いて、健康を維持しましょう。 毒素 […]
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自宅で簡単「炭酸風呂」
「炭酸泉」という温泉の泉質を知ってますか？炭酸ガスが溶け込んだソーダのように弾けるお湯のことで、細かい泡が体を包み込み、美肌効果や血行促進などの効果があります。 photo by Pinterest 炭酸はタンパク質を吸 […]
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女子の「オス化」は今すぐストップ！
草食男子が増える一方で、オス化する女子が急増中？！ 「オス化女子」とは女を捨てている女子のこと。 いまいちピンと来ない方も、心当たりがある方も・・、ここで簡単に、あなたのオス度をチェックしましょう。 1, ヒゲが生えてい […]
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うっかり・・化粧したまま寝たあとは
疲れているときや、帰りが遅くなったとき、うっかり化粧したまま寝てしまったなんて経験は誰にでもあるはず。でも、次の日にすっごく後悔しますよね。 そういうときはテレビや電気をつけっぱなしだったり、ベッドじゃなくてソファで寝ち […]
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化粧ノリUPには、メイク道具も清潔に
毎日、直接肌に触れているメイク道具。コスメの成分のほかに、皮脂や汗、老廃物などが付着しています。手入れせずに、そのまま使い続けていると化粧ノリが悪くなるだけでなく、雑菌の温床になり、ニキビなどの肌トラブルの原因に・・。 […]
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ココナッツオイルで全身ケア
ミランダ・カーが愛用しているとして、ココナッツオイルの美容効果は、もはや周知の事実。実際に積極的に普段の食事に取り入れている方も多いのではないでしょうか。その中でも、今回はスキンケアやヘアケアに使えるココナッツオイルの使 […]
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知らない間に髪を傷めてる5つの習慣
美容院に行っても、すぐに髪が傷んじゃう。トリートメントも欠かさずしてるのに何で・・?それは普段の習慣やクセが原因かも！今回は今から気をつけたい5つのポイントをご紹介します。 1 シャンプー編 ・シャンプーを泡立てずそのま […]
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