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夏間近!気になるぽっこりお腹の解消法

夏も間近ですが女性の悩みに多いぽっこりお腹。 女性は子宮があり脂肪がつきやすく落としにくい部分です。 そんな下っ腹ぽっこりの原因はいくつかあり、 ・筋力低下による内臓下垂 ・骨盤のゆがみによる内臓下垂 ・腸に便やガスが溜 […]

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辛い花粉症とはおさらば!花粉症知らずになる方法

この20〜30年で飛散量が2倍から3倍に増加していると言われる花粉症。 日々悩まされている方も多いのではないでしょうか。 そんな辛い花粉症を軽減するアイテム、、、 ヨーグルトです!!     なぜヨー […]

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ダイエットを始める前にまずはこれ!!

夏に向けてダイエットやボディメイクを始めようとしている方も多いのではないでしょうか? そんな時皆様なら何から始めますか? 食事制限?運動?サプリメント、、? 初めに思いつくのはこの辺りだと思います。 もちろん体作りには […]

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利尿作用って体にいいこと?尿の量が増えるメリット

利尿作用って体にいいこと?尿の量が増えるメリット

利尿作用とは? photo by Pinterest よく聞く「利尿作用」という言葉。 なんとなく健康に良いイメージがありますが、尿の量が増えることって体にいいことなのでしょうか? 尿をたくさん作ることで腎臓に負担がかか […]

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経血の色でわかる!生理のときのセルフ健康診断

経血の色でわかる!生理のときのセルフ健康診断

たまにいつもと違う経血が・・ 生理のとき、経血の色が普段と違うときはありませんか?色以外にも経血がサラっとしてしたり、ドロっと塊になっていたり、経血はいつも同じではないですよね。経血に変化があるとき、体の中は一体どうなっ […]

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精子の劣化&老化が進むと不妊の原因に!?

精子の劣化&老化が進むと不妊の原因に!?

不妊の原因は女性だけじゃない! photo by Wallpaper 不妊の原因といえば、女性の年齢や体型、体質など女性側ばかりが理由とされることが多いですが、実際はどうなのでしょうか? まず、女性と男性の違いですが、 […]

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氷を食べたくなるのは貧血のサイン?!

氷を食べたくなるのは貧血のサイン?!

冷たい食べ物が大好きで毎日食べている!という人もいるでしょうが、それがアイスやかき氷などではなく大量の氷だとしたら、ちょっと危険かもしれません。 氷食症とは? photo by Wallpaper 氷食症とは、栄養価のな […]

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膣圧トレーニングで真の女子力をアップ?

膣圧トレーニングで真の女子力をアップ?

膣圧のセルフチェック法 photo by Pinterest 「膣圧トレーニング」という言葉を聞いたことありますか?ケーゲル体操や骨盤底筋エクササイズとも呼ばれていて、もともとは尿失禁(尿漏れ)の治療のためにアメリカで開 […]

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うつ病と似ているけど違う「双極性障害」

うつ病と似ているけど違う「双極性障害」

うつ病と同じ「気分障害」の一つ 一般的認知度の高い「うつ病」、これは医学的には気分障害というジャンルに分けられます。気分障害は2種類あり、一つはうつ病で、もう一つが「双極性障害(躁うつ病)」です。※躁(そう)・・うつとは […]

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水分の摂り過ぎは逆効果!?こんな症状に要注意

水分の摂り過ぎは逆効果!?こんな症状に要注意

人間は体の70%が水分 photo by Wallpaper 人間の体の70%が水分でできていることから、「一日2リットルは飲みましょう」「こまめな水分補給を」なんて言葉をよく耳にすると思います。最近では、熱中症対策とし […]

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汚れが溜まってちょっと臭う・・おへそを正しくケア

へそごまは取ってはいけない!? photo by Pinterest もうすぐ夏到来!露出も増え、水着を着る機会も増えますよね。そんなときに注意したいのがおへそ。おへそに黒く茶色い汚れ、いわゆる「へそごま」が溜まってはい […]

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リラックスタイムの新習慣、闇風呂で疲労回復♪

リラックスタイムの新習慣、闇風呂で疲労回復♪

癒し効果抜群の「闇風呂」。ちょっと名前が怪しいですが、特別なことは何もせず、ただ電気を消して入浴するというもの。なんだそんなことか、と思ったそこのあなた!侮ってはいけません。お湯に浸かるときに電気消すだけで、たくさんのメ […]

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5本指ソックスの健康効果がすごかった!

愛用者が増加中の5本指ソックス。少し前までは「水虫ソックス」なんて言われていたので、おじさんが履く靴下というイメージだったかもしれませんね。しかし最近では、正しい姿勢や歩行のために効果があると注目されて、若い人たちにも履 […]

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いつの間にかできた青アザを早く消すには?

女子は青アザができやすい!? photo by Wallpaper 「ぶつけた覚えはないのにまたアザが・・」「ちょっと当たっただけなのに目立つアザができちゃった」 こんな経験、女性ならしょっちゅうありますよね。というのも […]

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乾燥による肌のかゆみを抑えるには?

乾燥による肌のかゆみを抑えるには?

肌がカサカサでかゆい! 乾燥が気になるこの季節。肌がカサカサしてかゆくなることはないですか?まずは自分の肌の乾燥度をチェックしてみましょう。 photo by Pinterest ①洗顔後に顔がつっぱる感じがする②化粧ノ […]

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喉が痛いときにはのど飴よりもマシュマロ!?

マシュマロが喉の痛みを和らげる!? photo by Pinterest 喉が痛いとき、皆さんは何を口にしますか? のど飴やハチミツ、ネギに大根おろし、温かいお茶などが定番ですよね。 でももっと効果的なものがあるんです! […]

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痛い口内炎の原因とすぐに治す25の方法

痛い口内炎の原因とすぐに治す25の方法

いつの間にかできちゃう口内炎。一度出来るとなかなか治らないし、なにより痛いのがやっかいですよね。早く治すには原因を知るのが一番いいわけなんですが、そもそもなぜ口内炎ができるのでしょう? photo by Wallpape […]

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