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経血の色でわかる!生理のときのセルフ健康診断

経血の色でわかる!生理のときのセルフ健康診断

たまにいつもと違う経血が・・ 生理のとき、経血の色が普段と違うときはありませんか?色以外にも経血がサラっとしてしたり、ドロっと塊になっていたり、経血はいつも同じではないですよね。経血に変化があるとき、体の中は一体どうなっ […]

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気づいてる?食べたい味が体からのサイン

気づいてる?食べたい味が体からのサイン

なんだか無性に生クリームたっぷりのケーキが食べたくなったり、こってりしたラーメンが欲しくなったり・・。無性にある味が欲しいときってありませんか?ストレスや疲労、栄養不足や偏った食事によって、求める味は変わります。 このよ […]

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利尿作用って体にいいこと?尿の量が増えるメリット

利尿作用って体にいいこと?尿の量が増えるメリット

利尿作用とは? photo by Pinterest よく聞く「利尿作用」という言葉。 なんとなく健康に良いイメージがありますが、尿の量が増えることって体にいいことなのでしょうか? 尿をたくさん作ることで腎臓に負担がかか […]

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実はわたしも・・意外と多い「左右盲」って何?

実はわたしも・・意外と多い「左右盲」って何?

左右盲って聞き慣れない言葉ですが、どんな意味か知っていますか?この言葉にあまり知名度がないだけで、左右盲の人って結構いるみたいなんです。「盲」とつくので、目に関係があるような気がしますが、一体何でしょう。 photo b […]

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過去最多?!首都圏を中心に梅毒が感染拡大中

過去最多?!首都圏を中心に梅毒が感染拡大中

皆さんは梅毒という性病を知っていますか?梅毒というと、江戸時代の遊郭やドラマのイメージが強いでしょうか。ペニシリンという特効薬が開発されるまでは、不治の病として恐れらていました。 なんだか大昔の病気という感じもしますが、 […]

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就寝中のエアコンは冷房or除湿?つけっぱなしorタイマー?

就寝中のエアコンは冷房or除湿?つけっぱなしorタイマー?

毎日暑い日が続いていますが、皆さん睡眠はしっかりとれていますか?家の中は熱気と湿気がこもりやすく、意識して水分を摂らないと知らないうちに脱水症状になってしまう場合があります。 特に就寝前はトイレで起きるのが嫌で水分を摂ら […]

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水分の摂り過ぎは逆効果!?こんな症状に要注意

水分の摂り過ぎは逆効果!?こんな症状に要注意

人間は体の70%が水分 photo by Wallpaper 人間の体の70%が水分でできていることから、「一日2リットルは飲みましょう」「こまめな水分補給を」なんて言葉をよく耳にすると思います。最近では、熱中症対策とし […]

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疲れたとき、頭を使うときに甘いものは実際どうなの?

疲れたとき、頭を使うときに甘いものは実際どうなの?

「疲れたとき」「勉強の休憩に」甘いものがいいってよく言いますよね。それは体や脳を動かすと血液中のブドウ糖が消費されるので、血糖が低下するからです。つまり、糖分は体にとってのエネルギー源!でも実際の効果はどのくらいなのでし […]

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ネイルが楽しめない爪のトラブルの予防と改善法

ネイルが楽しめない爪のトラブルの予防と改善法

久々にネイルをオフしたら・・ photo by Pinterest 爪の色や表面がいつもと違う! 爪がキレイに伸びなくてネイルが出来ない!など爪のトラブルは早めの治療が大切。 でも、治療っていったいどうやって? 大したこ […]

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毎日の階段がジムに匹敵する運動量

毎日の階段がジムに匹敵する運動量

階段の昇り降りが予想以上の運動効果! 休みの日にまとめて運動したり、月に数回ジムに行ったりするより、とにかく毎日体を動かすほうが運動効果が大きく、健康維持につながります。 photo by Wallpaper ところで、 […]

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スギ花粉症とトマトの意外な関係

スギ花粉症とトマトの意外な関係

人によって全く異なるアレルギー事情。今まで食べ物のアレルギーは無いと思っていたのですが、先日私にもアレルギーがあることに気がつきました。 特に好き嫌いもなく、賞味期限も少々なら気にしない(笑)ので、基本的に何でも食べれら […]

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胸の大きさが左右で違うのはどうして?

胸の大きさが左右で違うのはどうして?

意外と多い!胸に関する女の子のお悩み 「カップ、形、乳首、ムダ毛、ブラジャー選び」など胸に関する悩みもいろいろあるんです。 その中でも、ひそかに悩んでいる人が多いのが胸が左右非対称ということ。形や大きさが左右で違うのは、 […]

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氷を食べたくなるのは貧血のサイン?!

氷を食べたくなるのは貧血のサイン?!

冷たい食べ物が大好きで毎日食べている!という人もいるでしょうが、それがアイスやかき氷などではなく大量の氷だとしたら、ちょっと危険かもしれません。 氷食症とは? photo by Wallpaper 氷食症とは、栄養価のな […]

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喉が痛いときにはのど飴よりもマシュマロ!?

マシュマロが喉の痛みを和らげる!? photo by Pinterest 喉が痛いとき、皆さんは何を口にしますか? のど飴やハチミツ、ネギに大根おろし、温かいお茶などが定番ですよね。 でももっと効果的なものがあるんです! […]

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うつ病と似ているけど違う「双極性障害」

うつ病と似ているけど違う「双極性障害」

うつ病と同じ「気分障害」の一つ 一般的認知度の高い「うつ病」、これは医学的には気分障害というジャンルに分けられます。気分障害は2種類あり、一つはうつ病で、もう一つが「双極性障害(躁うつ病)」です。※躁(そう)・・うつとは […]

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汚れが溜まってちょっと臭う・・おへそを正しくケア

へそごまは取ってはいけない!? photo by Pinterest もうすぐ夏到来!露出も増え、水着を着る機会も増えますよね。そんなときに注意したいのがおへそ。おへそに黒く茶色い汚れ、いわゆる「へそごま」が溜まってはい […]

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膣圧トレーニングで真の女子力をアップ?

膣圧トレーニングで真の女子力をアップ?

膣圧のセルフチェック法 photo by Pinterest 「膣圧トレーニング」という言葉を聞いたことありますか?ケーゲル体操や骨盤底筋エクササイズとも呼ばれていて、もともとは尿失禁(尿漏れ)の治療のためにアメリカで開 […]

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10代に感染拡大!クラミジアの症状と予防法

10代に感染拡大!クラミジアの症状と予防法

クラミジアという性病を知っていますか? クラミジアは性病(性感染症)の中でも感染率が一番高いため、感染率が毎年上昇しています。日本人の100万人以上が感染していると言われていて、その感染率は世界でもワーストクラス・・。 […]

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バスタオルは毎日洗う?洗わない派の意見

バスタオルは毎日洗う?洗わない派の意見

バスタオルの洗濯の頻度は人それぞれ 毎回洗う派と、2〜3回使ってから洗う派に分かれるバスタオル。 皆さんはどうしてますか? 実家暮らし、ひとり暮らし、お風呂に入る頻度によっても意見が変わってくると思いますが、毎回は洗わな […]

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