朝にコップ一杯のお水を飲むのが良いと言う話を
耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。
では朝にお水を飲む事で体にどの様な
影響を与えてくれるのでしょうか。
・お通じ改善
寝ている間に胃の中が空っぽになりそこに水分補給することで
胃が活発に動き始めます。この蠕動運動が便意を促します。
・朝の目覚めがスッキリ
寝ている間は脳も休んでいるので自律神経を活発にさせる事で
脳を目覚めさせ目覚めがスッキリします
冷え性やダイエットしたい方はお白湯を飲むと良いです。
朝にお白湯を飲んで体内を温めることで代謝がアップします。
いくつか朝のお水を飲むメリットをあげましたが寝ている間にも
汗をかいています。その失われた水分を補給してあげないと血流が
悪くなりむくみの原因にもなります。
ですのでしっかり水分補給してあげるためにも朝のコップ１杯の
お水を飲んで体に潤いを与えてあげましょう。
