年々需要が上がる炭酸水。
甘みのない無糖炭酸水は健康や美容に効果があると言われていて、モデルや海外セレブの中にも愛飲している人が多いのです。
そのままでも飲めますが、アルコールやリンゴ酢などのフルーツビネガー、ゆず茶や果汁100％のジュースなどを炭酸で割ると美味しいですよね。
炭酸水が体にいいと言われている理由は、
・満腹感が得られやすい
・乳酸(疲労の原因物質)を分解してくれる
・炭酸の刺激で腸内運動が活発に
・血行促進効果
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満腹感が得られやすいので、食前や間食したくなったときに飲むと食べる量が抑えられ、ダイエット中や過食気味なときに飲むといいですよ。
また腸内運動が活発になると便通やガスの排出を促すので、便秘やニキビの解消につながります。
炭酸水で洗顔すると・・
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しかし炭酸水は飲む以外にも、洗顔など普段の生活の中でも上手く利用すればお肌にもいい効果が♡
・炭酸の泡が皮脂を分解し、古い角質をオフ
・毛穴が開きやすくなるので、毛穴の中の汚れもスッキリ
・普段の洗顔では落ちなかった汚れが落ちて肌がクリアに
・毛細血管を広げて血行を促進
・炭酸の刺激で新陳代謝アップ
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洗顔方法はシンプルで、水の代わりに炭酸水を使うだけ！
洗顔料を炭酸水で泡立てて、その泡をしばらく顔にのせておくと効果倍増です。
洗面器に炭酸水を入れて、そこに顔を浸すのを数回繰り返すのもオススメ♪
もちろん洗顔だけじゃなく、お風呂にも炭酸水を使うと全身がケアできます。
炭酸風呂に入浴すると、全身の肌がキレイになり疲労回復にも効果が♪
また髪を洗うときに使うと頭皮や髪の汚れも落ちやすくなり、結果的に髪をキレイに生やします。
美容院によってはヘッドスパなどで炭酸水を使っていますよね。
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毎回炭酸水を買うのはもったいない気が・・
体の内側からも外側からもケアできる炭酸水、できれば毎日使いたいですが、毎回買ってきた炭酸水を使うのはちょっとお金がかかりますよね。
開封して使いかけの炭酸水を置いておくと、炭酸もすぐ抜けちゃうし・・。
でも安心してください！炭酸水は作れます！
炭酸水を毎日たっぷり使いたい人にオススメなのが、ソーダストリーム(炭酸水メーカー)です。
これを使えば、ただの水も炭酸水に早変わり！
なんでも炭酸水に変身させちゃうから、オレンジジュースもオレンジソーダに、紅茶もティーソーダにできるのでいろんな飲み物で試せます♡
洗顔だけに使いたいという人は炭酸の泡がたっぷり入った洗顔料を使えば、とってもお手軽♡
キメの細かい泡で出てくるから、忙しい朝にも、疲れて早く寝たいときにもピッタリです。
お風呂などたっぷりの炭酸水が必要なときは、炭酸水を重曹とクエン酸で作っちゃいましょう♪
この2つを合わせることで気泡が発生するので、お風呂のお湯にそのまま入れるだけ！
(体に使うものなので食品用のものを選んでくださいね♪)
重曹もクエン酸も薬局などで売ってますし、値段もお手頃なのでたっぷり使えますよ。
これなら炭酸水をわざわざ買わなくても、いつでもシュワシュワの泡でケアできますね。
炭酸を飲むのが苦手な人も、お風呂などに利用して炭酸で体をケアしてみてはいかがですか？
