意外と多い！胸に関する女の子のお悩み
「カップ、形、乳首、ムダ毛、ブラジャー選び」など胸に関する悩みもいろいろあるんです。
その中でも、ひそかに悩んでいる人が多いのが胸が左右非対称ということ。
形や大きさが左右で違うのは、他人からはわかりにくくても自分でもとっても気になりますよね。
photo by Pinterest
でも実は、左右非対称が当たり前なんです！
人間の体は左右対称に見えて、非対称の部分がほとんど。
左右の腕や脚の長さ、足のサイズはほとんどの人が違います。
スポーツをしている人は、特にその差が大きいと言われています。
テニスなど道具を使うスポーツは、片側の筋肉ばかりが発達していきますよね。
これは仕方ありません。
photo by Pinterest
胸も同じで、骨格や筋肉のつき方で左右変わってくるのは当然。
だから気にしなくても大丈夫！と言いたいところですが、できれば少しでも改善したいですよね。
改善策はある？
毎日の生活の中で、改善していけます。
・利き腕と反対側も意識して使う
・猫背や頬杖などを止めて、姿勢を正す
・ストレッチ
例えばバッグ。どうしてもいつも同じ手や肩で持ってしまいますよね。
そうすると、どうしても骨格や筋肉のバランスが悪くなってしまいます。
photo by Pinterest
いつもと反対側でバッグを持つのは、ちょっと落ち着きませんが数分おきにバッグを左右で持ちかえるなど工夫してみてください。
買い物帰りなど荷物が複数あるときは、片方だけに負担が掛からないように両手で荷物を持つようにすることも大切です。
photo by Pinterest
あと、寝る時の姿勢も意外と重要！
スマホをしながら横向きで、テレビを見ながら腕枕、ソファで寝落ち・・意外と寝るときの姿勢って悪くないですか？
左右で負担が偏らない、ベストな姿勢は仰向け。
眠ってしまったら、仰向けをキープするのは難しいですが、スマホやテレビを見たりで横になるときだけでも気をつけましょう。
下着選びはどうしたらいい？
photo by Pinterest
大きい方の胸にサイズを合わせることが大切！
小さい方に合わせてしまうと潰れてしまって余計に形が悪くなったり、小さくなってしまいます。
胸に負荷がかかり、血液の流れが悪くなってしまうのでやめましょうね。
あと、小さい方の胸からブラジャーに収めるようにしてください。
大きい方からつけてしまうと、ただ胸の上からブラが覆いかぶさっただけの状態になってしまいますからね。
背中の肉も小さい方の胸に押し寄せてブラに収めてみましょう。
毎日続けると、それが胸の肉に変わっていきます♪
photo by Pinterest
脂肪は集められたところに定着します。
胸の9割は脂肪なので、嘘みたいですが続けていくと背中の肉が本当に胸になってくれるかも♡
普段の習慣から体はつくられているので、努力すれば必ず結果になっていきます。
頑張って美バストを目指しましょうね。
