正しい青汁の選び方
ダイエットにバランスの良い食事が大事ですが なかなか野菜が摂れない人多いですよね そんな時におすすめしたいのが青汁！ こんな効果があります✨ ✔️美肌や若返り効果 ✔️ダイエットや腸内環境を整える ✔️血管や細胞の代謝を […]
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正しいスクワットのやり方
下半身の筋トレの代表格といえばスクワット！ 30日間スクワットチャレンジ等も流行りましたよね！ 痩せやすい体や綺麗な体を作る為にもスクワットは とても良いトレーニングです。 ただスクワットはフォームが凄く難しく 正しいフ […]
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